【校本教材】【足球】 2.5停球

第五节  停   球

 

一、停球技术动作结构分析

停球是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球停下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。停球是为下一个动作服务的，停球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，停球应根据不同情况，采用不同的动作方法。无论采用哪一种停球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。

l．观察和移动：为了更好地完成停球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作时所需要的最佳位置。

2．选择停球的部位和停球方法：停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择停球的部位与停球方法。

3．改变来球的力量：根据来球力量大小和停球实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和停球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

4．随球移动：停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。

停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、脚背正面、大腿、腹部、胸部和头部。

停地滚球的部位：脚底、脚内侧、脚外侧。

停地面反弹球的部位：脚内侧、脚外侧、大腿、胸部和头部。

脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握。

停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的行动路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果。

停球效果的好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用。

教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地让学生进入接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、简练、多变、跟得上、连得快。接球的目的是为了传球、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯。

练习动作方法和要点

① 脚内侧停球

1）脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内。

 

2）停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内。

 

3）停空中球分为两种方法，一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向。

正面停空中球的动作要点：看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前。

 

侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。

 

② 脚外侧停球

1）停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方（偏支撑脚一侧），脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。

2）停反弹球时，面对来球，支撑脚的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧。

③ 脚背正面停空中球

停球前，身体面对来球，支撑腿微屈维持身体平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主动迎球，用脚背正面接触球的底部，当脚背触球前的一刹那，小腿下撤以缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球停留在体前适当的位置。

④ 大腿停球

1）停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

 

2）停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

⑤ 胸部停球

1）挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。

2）收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。

二、易犯错误与纠正方法

①脚内侧停球易犯错误

1）停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，_FreeEnd_使球反弹出去。

   纠正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松。

2）停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳。

   纠正方法：互抛互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低。

② 脚背正面停球易犯错误

1)踝关节过于紧张,不能缓冲来球力量。

   纠正方法：做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松。

2）脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去。

   纠正方法：自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机。

③ 脚背外侧停球易犯错误

1）停球脚不内翻，身体不会向前移动。

   纠正方法：多做停球后向侧或向后的运球练习。

2）停球脚紧张，停球不稳。

纠正方法：多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨。

3）对球的反弹方向判断不准，将球漏过。

纠正方法：多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向。

④ 胸部停球易犯错误

1）不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球。

   纠正方法：自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球。

2）不收下颌

   纠正方法：多做模仿练习，强调目视来球，不扬头。

3）收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量。

   纠正方法：互抛平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机。

三、教与学建议

①掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。

②练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、向两侧跑动停球。

③在教学顺序上先练习停地滚球，根据学生实际，也可选择练习停空中球和反弹球。先练习停近距离和轻力量来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。

④在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停传球、停球射门等技术动作结合起来进行练习。

⑤在练习时，可按学生掌握技术水平的速度分组，并对其提出不同的要求。如停球动作技术掌握比较好的组，可要求停球时隐蔽自己的停球意图，并做保护动作。对技术较差的组，可采用抛停轻实心球或停气不太足的球等手段，降低停球难度。

⑥停球与传球结合练习时，要求停球后能立即传球。

⑦讲解与示范应结合起来，重点动作示范应做得慢一些，以便使学生能更好地看清缓冲来球力量的动作。

四、练习方法

(1)在教授停球动作时，要使学生养成主动迎球和停球后迅速衔接下一个动作的好习惯。

(2)练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球、逐渐过渡到迎面跑动停球。先练习向前和向两侧停，再练转身停球。

(3)在教学顺序上，停球运用部位一般可按照脚内侧、脚掌、脚背、大腿、胸部和腹部的顺序进行。

(4)先练习停地滚球，再练习停空中球和反弹球。

(5)先练习停近距离和力量轻的来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。

(6)停球技术动作基本掌握后，再与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。

(7)可根据学生对停球技术动作掌握程序进行分组教学，并提出具体要求。

(8)停球技术教学，讲解和示范应尽量结合起来进行。重点讲解和示范停球的动作，特别是迎撤球的动作示范要做得慢一些，让学生更好地看清缓冲来球力量的动作。

(9)动作方法应按照判断选位、支撑脚位置、支撑腿的作用、停球动作、护球和与下一动作衔接的顺序进行有节秦的讲解。

(10)初学停球技术时，一般采用反复练习单个动作的方法。巩固提高和改进技术时，各种停球技术可交替练习。要多进行基本的停球方法练习，其它停球方法，可向学生做简单的介绍，在课上不用较多的时间进行练习。

停空中球教学、训练内容与方法示例：

★自抛自停下落的空中球。

★二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出 去的球要有一定的力量。

★二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把 球踢以同伴的侧面。

停地滚球的教学

★停球动作的模仿

★停迎面来的地滚球练习。两人相距6-8米相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人停球。

★跑上去停迎面来的地滚球。二人相距10米左右相对站立，一人踢（掷） 地滚球，另一人跑上去停地滚球。

★跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。

★队员分成甲、乙组，相距20米左右成一字纵队。甲组第一名队员踢地滚 球给乙组第一名队员，然后跑回本组排尾；乙组第一名队员跑上去停球，然后 再踢给甲组的下一个队员。依次循环。 ★停侧面的来球。二人一组，相距15米 左右，队员甲向队员乙的侧面踢球，队员乙跑动中用规定部位停球。队员乙停 球后再踢球给队员甲。依次循环。

教学建议：

1． 要根据各水平阶段学生的身心特点进行针对性的教学，做到先简后难。

2． 对待学生要鼓励为主，做到循序渐进。

3． 要有正确的示范动作或者视频资料，以供学生模仿。

4． 可以利用分组对抗的形式进行教学，以激发学生的练习兴趣。

练习要求

1． 做到先简后难，脚踏实地，切不可心浮气躁

2． 在练习中加油！相信自己能行！